Guidas Dairy Diaries Als Kinder, die meisten Leute hörten Phrasen entlang der Linien der trinken Sie Ihre Milch so youll wachsen groß und stark Während viele Leute einfach ihre Augen gerollt und ihre Milch beendet, damit sie zum guten Teil (Dessert) kommen könnte, ist die Wahrheit das Milch liefert wertvolle Nährstoffe, die Kinder während ihrer Entwicklung benötigen. Es gibt mehrere Vorteile von Milch trinken als nur starke Knochen. Diese Vorteile kommen aus Milchprodukten wie Käse, Butter, Quark und aromatisierter Milch. Der Milchkonsum ist wichtig für die Erhaltung guter Gesundheit und ist eine gute Quelle für Kalzium für alle Altersgruppen. Die folgenden sind 6 Vorteile Kinder und Erwachsene aus Milch trinken. Milch ist die beste Quelle für Kalzium für unseren Körper. Calcium schützt unseren Körper vor Knochenverlust, Migräne-Kopfschmerzen, Fettleibigkeit bei Kindern und hilft bei der Vermeidung von unerwünschten Fetten. Es ist wichtig, die empfohlene Menge an täglichen Kalziumzufuhr zu erhalten, um starke Knochen und gesundheitliche Vorteile aufrechtzuerhalten und künftige Gesundheitsrisiken durch Mangel an Kalzium zu verhindern. Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium zu absorbieren. Daher wurde fast alle Milch, die in den Vereinigten Staaten produziert wurde, mit 100 bis 120 IE Vitamin D verstärkt. Vitamin D hilft Knochenstärke durch die Förderung des Knochenwachstums und die Verringerung der Gefahr von spröden Knochen. Es reduziert auch Entzündungen und erhöht die Immunfunktion. Gesunde Knochen Es gibt drei Hauptfaktoren, die zu gesunden, starken Knochen beitragen. Genetik, körperliche Aktivität und korrekte Kalziumaufnahme. Mit einer acht Unze Portion Milch mit 290 mg Milch, ist es eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium. Sie können auch eine serving fettarmen Käse, die 204 mg Kalzium rühmt. Da Milch reich an Kalzium ist, was für das Wachstum und die richtige starke Knochenstruktur wichtig ist, hilft Milch, Knochenwachstumsstörungen zu verhindern und die Chance von Knochenbrüchen zu verringern, wenn sie verletzt werden. Gesunde Zähne Die Ermutigung von kleinen Kindern, Milch zu trinken, wird zu einer guten Zahngesundheit führen. Milch schützt die Schmelzoberfläche vor sauren Stoffen. Trinkmilch für Energie und gute Gesundheit mit Hilfe Kindern reduzieren den Verbrauch von alkoholfreien Getränken, wodurch das Risiko von zerfallenen Zähnen und schwachem Zahnfleisch reduziert wird. Rehydratation Milch enthält eine gute Menge an Wassermolekülen, so dass es hilft, Körper hydratisiert. Besonders für Kinder, die ständig aktiv sind und herumlaufen, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Deshalb ist ein Glas Milch eine große Ressource für die Hydratation. Verbesserung der Vitamin-Einnahme Milch enthält Vitamine und Mineralien, um Sie fit, gesund und stark zu halten. Diese Vitamine und Mineralien sind gut für Sehkraft, Kohlenhydrate, die Energie und Protein für Körper Reparatur und Wachstum zu erhöhen. Key Takeaways Milch ist eine der besten Quellen für Kalzium für den Körper. Milch ist mit Vitamin D gefüllt, der dem Körper hilft, Kalzium zu absorbieren. Die richtige Kalziumaufnahme trägt zu starken und gesunden Knochen bei. Trinkmilch bietet andere Vorteile wie gesunde Zähne, Rehydration und verbessert die Vitaminaufnahme. Erfahren Sie mehr Wir ermutigen sich und Ihre Kinder, die richtige Menge an täglicher Kalziumaufnahme zu bekommen. Ein köstliches Glas Milch könnte den Trick machen Seien Sie sicher, um Rezepte auf unserer Facebook-Seite (Guidas Dairy), die Kochen mit Milchprodukten als eine lustige Art und Weise, um Ihre täglichen Kalzium Inhalt zu bekommen.
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